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Serviço de notícias da China, 8 de agosto.A professora Laura Hardie apontou que os resultados da pesquisa mostram que quanto menos adormecidos entre adultos, mais propensos a sobrepeso ou obesidade, o que também enfatiza a importância do sono suficiente. jogos flamengo e sao paulo

Hardy disse: "Quanto sono uma pessoa precisa ser diferente de pessoa para pessoa, mas o consenso atual é que 7 a 9 horas de sono são as mais adequadas para a maioria dos adultos". jogos flamengo e sao paulo

Neste estudo, a equipe de pesquisa investigou mais de 1.600 adultos.Os participantes relataram seu tempo de sono e registraram sua dieta.Além disso, os participantes também foram coletados por amostras de sangue e peso medido, circunferência da cintura e pressão arterial.

Os resultados do estudo descobriram que os participantes médios que dormiam apenas 6 horas por noite, a circunferência da cintura era um centímetros mais grossos do que aquelas em média 9 horas por noite. jogos flamengo e sao paulo

Estudos também mostraram que o peso do sono insuficiente aumentou e o conteúdo de colesterol de lipoproteínas de alta densidade no sangue aumenta, e isso pode causar problemas de saúde.No entanto, os pesquisadores também descobriram que o encurtamento do sono não está conectado à dieta não saudável. jogos flamengo e sao paulo

A pesquisa Greg Potter apontou que, desde 1980, o número de obesidade no mundo dobrou, o que também levou à disseminação de muitas doenças, especialmente diabetes tipo 2.Portanto, é importante entender por que as pessoas são gordas e têm um impacto vital na saúde pública.

Os pesquisadores disseram que, embora o estudo não tenha mostrado a causalidade direta entre a falta de sono e o ganho de peso, essa descoberta aumentou evidências de associação entre sono e saúde.

Os resultados da pesquisa foram publicados recentemente no site do PLOS One.